Работа с психологом в представлении большинства граждан подразумевает под собой разговор со специалистом один на один в небольшом уютном кабинете. Однако существуют методы, позволяющие прорабатывать личностные проблемы в комплексе: например, сочетание психологии и боевых искусств.

Клинический психолог, основатель школы психологического боя «Валаал» Валерий Ивановский:

«Мы используем сочетанный метод, когда к психологическим консультациям добавляются спортивные занятия в виде боевых спаррингов. Сначала идет словесный разогрев в виде консультации, потом он переносится на ринг и заканчивается поединком, в ходе которого человек символически борется с проблемой. После этого наступает невероятный выход патогенного материала: происходит то, что в классической психологии именуется катарсисом. В определенных случаях один-два поединка могут полностью снять проблему, в других ситуациях для ее решения требуется больше времени. То есть, подчеркиваю: эффект дает именно сочетание: когда психолог в то же время является сертифицированным тренером по боевым искусствам.

Как занятия боевыми искусствами помогают в диагностике и, самое главное, в решении психологических проблем? Когда человек выходит на ринг, то чаще всего негативные моменты проявляются через вербальные и поведенческие паттерны. Через слова «я не могу», «я не хочу», «я не справлюсь», через какие-то аффективные состояния, через слезы и так далее. Это случается достаточно часто, и тем интереснее наблюдать за преображением людей.

Подавляющее большинство наших личностных проблем — отголоски дезадаптационных механизмов и травм, полученных в раннем детстве. Можно сказать, что на базовом уровне причиной всех неурядиц является неуверенность человека в себе и в мире. Это отражается в установках вроде «я плохой», «я никчемный», «я не справлюсь». На уровне отношения к миру также могут сформироваться установки, что плохой, враждебный, холодный, неуютный.

В дальнейшем эта неуверенность дает индивидуальную картину психического страдания. В этой связи занятия единоборствами помогают обрести базовую уверенность в себе. Когда ты обладаешь определенным набором техник, который позволяет защищать себя и своих близких, это переносится и на психологическую сферу. То есть, если ты можешь физически отстоять себя и дать отпор агрессору, то и психологически становишься увереннее в себе и спокойнее.

Этот метод стал визитной карточкой нашей школы, однако мы создали еще один – театральное направление. Этот проект получил название «Андергаунд-607». Суть в следующем: при согласии людей, которые приходят к нам за помощью, специально под них пишется сценарий, который описывает проблему и дает возможные выходы из этой ситуации. Затем этот сценарий отыгрывается, причем человек в этой постановке играет главную роль. По его желанию делается запись этой мини-постановки и отдается ему, чтобы в периоды каких-то трудностей, волнений и неуверенности он мог ее пересматривать.

Здесь, по сути, используется тот же механизм, что и в поединках, только видоизмененный и более тонкий. Неуверенность, как правило, связана с невозможностью человека играть социальные роли, которые требуют присутствия посторонних. Например, публичные выступления, донесение какой-то информации и своей точки зрения. Обычно люди начинают теряться и проявляют те же базовые установки: «у меня не получится», «надо мной будут смеяться», «мне нечего сказать».

С одной стороны, когда человек играет, он физически преодолевает свою неуверенность и видит, что у него, оказывается, получается. С другой стороны, именно творческий подход позволяет человеку глубже понять себя, свои предпочтения, глубину своего «я». Поверьте, во время постановок порой происходят невероятные вещи: человек открывает себя, будто заново знакомится с собой и обретает уверенность.

Если подытожить все сказанное, то, получается, мы применяем комплексный подход: с одной стороны, люди получают психологические консультации и прорабатывают проблемы с помощью творчества, а с другой, они в прямом и переносном смысле учатся защищать себя от внешних невзгод, причем как на символическом, так и на физическом уровне».